Употребление сухофруктов улучшает здоровье: перечень самых полезных
Чтобы рацион был сбалансирован всеми необходимыми микроэлементами, фрукты должны быть его обязательной составляющей. Именно фрукты обеспечивают организм комплексом витаминов и минералов, в частности перекрывают дефицит витаминов – А, С, Е, D, группы В, калия, марганца, кальция, магния, а также клетчатки.