Как шум нарушает аппетит и что делать, чтобы этого избежать – ответ ученых
Посторонний шум, высокая громкость телевизора или просмотр YouTube во время еды замедляют метаболические процессы. То есть человек, который сочетает обед с другими видами деятельности, насытится не так быстро и полноценно, как тот, кто сосредотачивается исключительно на блюде. Именно поэтому всем, кто контролирует свой вес, нужно есть в тишине.